电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@jinnianhui.com
地 址：江西省南昌市
新闻中心 /News 
-
17 2024-10
练瑜伽，小改变大不同，尤其是这7个！
练瑜伽时，我们会尽力保持专注、正念和自在。然而，在不知不觉中，也会三心二意地做一个姿势，这并没有真正从身体练习中受益，也没有充分与自己联系。而瑜伽老师知道我们对齐中最微小的转变或调整都可以让您回到当下，并进入更强大但同时...
-
17 2024-10
太极拳初学者怎么很快提高自己的水平
许多开始学练太极拳的学员，往往会花费许多时间，绞尽脑汁去死记硬背拳谱套路，背下来以后，就整套的动作一遍遍打，认为就学会了。实际是平均用力，胡子眉毛一把抓，整体动作水平都不很高，长期下去处于停滞状态。如果想提高的快，应该把...
-
17 2024-10
金年会体育app下载官网：练瑜伽，除开拜日还能这样热身，练习
练瑜伽，我们都知道练习之前为了避免受伤，需要在瑜伽前热身，通常我们会选择用拜日式拉伸，这个串联非常经典，也非常有效！但今天分享的这组动态热身序列，更实用，让热身效果加倍，赶紧试试！动作1拉伸大腿后侧我们喜欢半神猴式
-
17 2024-10
金字招牌金年会集团：每天这样练 15 分钟瑜伽，打开胸腔，整
当背部僵硬，很多后弯体式做起来很困难，会挤压到腰椎，而且会带来背部的疼痛。在做后弯体式之前，一定要先热身，打开背部。今天推荐的12个体式，专门针对背部的打开，练完整个背部都柔软下来，疼痛也自然缓解！第1个体式
-
17 2024-10
练瑜伽双腿没力总“发抖”？这 6 个动作要经常做
练瑜伽初期很多初学者双腿总会不听话的抖抖抖相信很多伽人都会经历过简直不能愉快的练瑜伽了当肌肉力量不足时会有抖抖抖的现象这个时候可以练习一些针对性的力量练习今天给大家分享6个简单的动作，可以很好锻炼腿部力量，非常适合初学
-
17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上网址：练瑜伽，“别太拼！”
练瑜伽，一定要坚持但千万别太拼！瑜伽教会我们的是不去和他人比较也提倡不与自己比较练瑜伽，对体式别太拼！练习时，不要过分执着于体式，或过度玩命地去抠某个体式！比如我非要在多久时间解锁什么体式，要在多长时间达到什么样的程度！...
