佛经上说：“浮生如劫，欲念如魔。”

　　如果能在喧嚣纷杂的红尘之中保持素心若莲，那么，你的心将是一片开阔浩淼的水域。那份淡定与超然，让你永葆如花的心境。

　　让瑜伽冥想给自己美丽，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。

　　增加对工作，事物，周围身边的和大自然的兴趣，对美的事物的追求，我们有意识的培养对音乐的爱好，有助于冥想的效果。

　　同时，也会让我们的心胸更加得开阔，对未来更加的充满信心。从而使自己变得越来越美丽，越来越健康，达到释然的状态。

　　这15种人最需要练习瑜伽:

　　1、容易紧张、焦虑、急躁不安；

　　2、经常会头疼或眼睛疲劳；

　　3、常常觉得精神不振；

　　4、常会肩颈、脖子僵硬酸痛；

　　5、常常失眠感到困扰不已；

　　6、容易腰酸背痛；

　　7、体重过胖或者过轻；

　　8、肠胃不适，便秘；

　　9、皮肤没有光泽、易生粉刺、暗疮；

　　10、容易手脚冰冷；

　　11、容易感冒体质虚弱；

　　12、内分泌失调，生理期经痛；

　　13、长期工作压力大；

　　14、胸闷或发慌；

　　15、酸性体质、亚健康。