许多开始学练太极拳的学员，往往会花费许多时间，绞尽脑汁去死记硬背拳谱套路，背下来以后，就整套的动作一遍遍打，认为就学会了。实际是平均用力，胡子眉毛一把抓，整体动作水平都不很高，长期下去处于停滞状态。

　　如果想提高的快，应该把动作一式一式拆开单练，特别是基础动作：如野马分鬃、搂膝幼步，练的是前进步。倒卷肱，练的是倒退步。云手，练的是侧行步。还有更重要的揽雀尾，练的是掤捋挤按。这些基本步法反复练，在这些动作上下苦功，才能起到事半功倍的效果。

　　还有就是把动作按要求做正规，养成好习惯。认真仔细，一丝不苟。常言道学拳容易，改拳难。要身体正直，不能前仰后合，左歪右斜。上下协调，以腰为轴，眼看主动手，全神贯注。

　　此外更重要的是多向老师请教，虚心向其他学员学习交流，多看书（视频），应该水平会提高更快更好。

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