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新闻中心 /News 
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17 2024-10
jinnianhui金年会：初学者练瑜伽，这6个基础体式一定
瑜伽是许多运动和活动的重要补充。每周可以（或应该）练习多少次瑜伽并没有规定。一旦你尝过它，你就会开始体验它的好处，你自然会想要更多。当您将瑜伽纳入您的日程安排时，让您的身体成为您的向导。例如，如果您因昨天的剧烈锻炼而感到...
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17 2024-10
金年会体育：了解这5点，才知道如何练瑜伽对你最好
恋上瑜伽并不难，瑜伽的好处很多，当你做好准备去迎接它时，练瑜伽变得毫无困难。接下来所呈现的5个方法，让你从此完全恋上瑜伽。① 明确练瑜伽的目的学瑜伽可以是为了减肥、塑身、加
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17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上下载：9 个入门瑜伽拉伸动作，简单实
每个人在练习瑜伽之前，身体的柔韧性不一样，有的人柔软无力，有的人虽然有力量但是僵硬。如果你是后面那种情况，那么，最简单的瑜伽拉伸动作对你来说都会觉得吃力。这时候，你要多练习简单的瑜伽拉伸动作，可以让你慢慢变柔软。今天
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17 2024-10
不能出门瑜伽时怎么办？这套在家靠墙就能练的瑜伽序列要收藏好
最近，由于受疫情影响，很多地方的伽人们都没办法出去瑜伽馆练习瑜伽，希望小编推出一些在家就能练习的瑜伽序列！今天分享一套在家靠墙练习的瑜伽无力给大家，强度也挺大的，不信试试练起来！动作1面向墙站立，离墙约一条腿距离呼气，收...
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17 2024-10
2024年金字招牌榜单：适合小白
很多新手姐妹很想尝试练瑜伽，又苦于没时间去瑜伽馆上课，今天给大家推荐几个简单有效的瑜伽动作，在家就能轻松练习。1.山式：站立在垫子上，双脚并拢或稍分开，脚尖或脚跟相对，收腹，放松肩膀，双手自然垂在体侧或合十于胸前，保持5...
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17 2024-10
金年会电子游戏app：8个瑜伽动作专治<下腹凸
平坦的小腹或者是川字腹部的，是瘦身塑形伽人们的一致追求。不过小编也要强调一点：不存在局部减肥，但专门针对性的练习腹部，能帮你更快地紧致腹部！接下来小编分享一套既能让你全身动起来，又可以专门针对腹部练习的一套瑜
