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新闻中心 /News 
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17 2024-10
金年会金字招牌信誉至上是黑平台吗：不管你练不练瑜伽，这10个
随着年纪的增长，你会发现自己的身体肌肉逐渐变得僵硬，身体柔韧性也在下降，甚至经常感觉到腰、颈酸痛！这时候身体提醒你是时候拉伸啦！坚持拉伸对身体的好处有哪些益处？1、拉伸可以
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17 2024-10
自己一个人在家里怎样才能把瑜伽练好？跟大家聊聊我的经验和方法
昨天和大家聊到瑜伽是完全可以自己在家里跟视频练习的，不管是瑜伽初学者还是资深的瑜伽练习者。零基础的人也可以自我练习，而资深的练习者自我练习更是必需的。其实我倒觉得瑜伽练到最后必然是自我练习，瑜伽练习的尽头必然是自
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17 2024-10
金年会电子游戏app：下次练瑜伽，试试这7种核心变体练习方法
练瑜伽，平时我们会通过平板、侧板等一些体式加强核心力量，有些伽人就说：练多了感觉枯燥，有没一些新的方式加强核心力量？今天小编就分享7种不一样的核心变体练习方法给大家，下次瑜伽课，试试把这7种方法加入自
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17 2024-10
瑜伽练习的“5个规则，6个认识，7个注意”，你知道几个？
练习瑜伽的5个规则：1.呼吸是调节身心的关键呼吸是调节身心的关键。平时虽然我们是无意识的呼吸，但若有意识的改变呼吸也能够有效的改变身心。腹式呼吸是瑜伽练习的基本。腹式呼吸并不是把空气吸入腹中，而
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17 2024-10
练瑜伽，每天坚持这6个动作，就能加强核心力量
最近有粉丝留言：之前一些加强核心的动作，对于自己来讲，感觉特别难，而且有些需要支撑的动作，还会把手腕弄痛！怎么办？今天分享6个简单的瑜伽动作，适合核心力量弱的伽人，坚持练，就能加强核心！01小桥式准备呼气，收紧核心右腿屈...
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17 2024-10
金年会是什么平台：外行人对瑜伽的 8 大误解，多少让人觉得无
每次有人误解瑜伽人时甚至觉得瑜伽人神叨叨真的会很无语但还是会耐心解释清楚1，瑜伽是女性的专属？一提起瑜伽外行人马上会说“哦，就是那个女人练的？”事实上很多知名大师都是男性瑜伽也并不只是柔软越到后面你会
