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新闻中心 /News 
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17 2024-10
金年会是什么平台：外行人对瑜伽的 8 大误解，多少让人觉得无
每次有人误解瑜伽人时甚至觉得瑜伽人神叨叨真的会很无语但还是会耐心解释清楚1，瑜伽是女性的专属？一提起瑜伽外行人马上会说“哦，就是那个女人练的？”事实上很多知名大师都是男性瑜伽也并不只是柔软越到后面你会
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17 2024-10
金年会app下载入口：练瑜伽没办法增加力量？这19个动作你一
练习瑜伽前，很多人以为瑜伽就是拉伸，也没有办法减肥，拉伸完了就是个柔软的胖纸……NO，其实真的是个误解，练习瑜伽其实是柔韧和力量的结合，有很多手臂支撑和需要核心的练习，练对了可以加强全身的力量呢！今天给大家推荐19
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17 2024-10
“千年老胯”总是打不开？9个瑜伽动作帮你深度开髋，精准有效
练瑜伽，开髋是伽人们的必修课，但练了辣么多开髋的动作，如何才能让开髋更有深度，更有效果呢？今天，给大家推荐9个开髋的瑜伽动作，从髋关节的屈、伸、外展、内收、外旋、内旋6个方位，帮你全面深度科学的打开髋部，一起来看看吧：1...
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17 2024-10
金年会官方网站入口登录：练瑜伽根本就不是急的事！
编者荐语：我练阿汤，不太急，属于格子老师最后讲的原地转圈圈的类型，但是，我观察到很多练习者会急于突破体式。希望大家读过文章后，能把自己的脚步慢下来。其实，熬汤路上的风景很精彩，不妨
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17 2024-10
最适合初学者练习的10套瑜伽序列，收藏级
练瑜伽，经常会有新伽人问：“老师，经期肚子疼，有什么简单的体式可以缓解呢？老师，哪些体式促消化最好？老师，哪些体式可以缓解失眠呢？老师，我腰背部疼痛，练习哪些体式比较适合？”那么，今天就给分
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17 2024-10
金年会jnh：7个在家靠墙就拉伸的瑜伽动作，舒展筋骨
练瑜伽，我们平时在练习一些拉伸体式时，可能会借助一些瑜伽砖、伸展带等等帮助让拉伸幅度更深入，但对于一些没有辅具又想深度伸展身体的人怎么办？今天分享7个瑜伽动作，靠墙就能拉伸，这样拉伸感觉超级强烈！一起试试
